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Refogado de Carne e Legumes

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Carne

    • 🥩 300g de carne bovina (fatiada fina)

  • Legumes

    • 🧅 1 cebola (fatiada)
    • 🥕 1 cenoura (cortada em tiras finas)

  • Outros

    • 🌱 1 colher de sopa de sementes de chia
    • 2 colheres de sopa de molho de soja
    • 1 colher de sopa de óleo de gergelim
    • 1 colher de chá de alho picado
    • 🧂 Uma pitada de sal
    • Uma pitada de pimenta preta

PASSOS

1

Marine a carne com molho de soja, alho picado e óleo de gergelim por 10 minutos.

2

Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola e a cenoura em fogo médio.

3

Adicione a carne marinada na panela e cozinhe até que esteja bem passada.

4

Misture todos os ingredientes, tempere com sal e pimenta e polvilhe as sementes de chia para finalizar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

  • 25g
    Proteína
  • 12g
    Carboidratos
  • 18g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir os legumes por outros tipos de acordo com sua preferência.Adicione as sementes de chia no final para que elas não fiquem encharcadas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.