Smoothie de Banana e Iogurte
Custo $4, economizar $7
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porções
- $4
Smoothie de Banana e Iogurte
Custo $4, economizar $7
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porções
- $4
INGREDIENTES
Ingredientes para Smoothie
- 🍌 1 banana (descascada)
- 🥛 1/2 xícara de iogurte natural
- 🥛 1/4 xícara de leite
- 🍯 1 colher de chá de mel
- Gelo a gosto
PASSOS
1
Corte a banana em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.
2
Adicione o iogurte, leite e mel, e bata até ficar homogêneo.
3
Adicione o gelo e bata novamente até obter um smoothie gelado.
4
Despeje em um copo e sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 4gProteína
- 30gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Pode ser preparado rapidamente, ideal para manhãs corridas.Você pode trocar a fruta por outras de sua preferência, como mirtilo ou morango.Em dias frios, prepare sem gelo e sirva em temperatura ambiente.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.