Smoothie de Banana e Iogurte
Custo $3, economizar $4
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porções
- $3
Smoothie de Banana e Iogurte
Custo $3, economizar $4
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porções
- $3
INGREDIENTES
Frutas
- 🍌 Banana, 1 unidade (fatiada)
Laticínios
- 🥛 Iogurte natural, 1/2 xícara
- 🥛 Leite, 1/4 xícara
Condimentos
- 🍯 Mel, 1 colher de chá
PASSOS
1
Fatie a banana finamente.
2
Adicione a banana, o iogurte, o leite e o mel ao liquidificador.
3
Bata no liquidificador até obter um smoothie cremoso.
4
Despeje o smoothie em um copo e sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 6gProteína
- 25gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Dicas
Use bananas congeladas para uma bebida mais fria.Adicione nozes ou aveia ao smoothie para aumentar o valor nutricional.Ótimo para fazer de forma rápida em manhãs corridas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.