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Frango Assado com Alho e Parmesão

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
    • 🧄 1 dente de alho, picado
    • 1 xícara de farinha de rosca seca
    • 🧀 ⅔ xícara de queijo parmesão ralado
    • 1 colher de chá de folhas secas de manjericão
    • 🧂 ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída
    • 🍗 6 metades de peito de frango sem pele e sem osso

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes. Pré-aqueça o forno a 175 graus Celsius. Unte levemente um refratário de 23x33 cm.

2

Em uma tigela, misture o azeite e o alho.

3

Em outra tigela, misture as migalhas de pão, o queijo parmesão, o manjericão e a pimenta.

4

Mergulhe cada peito de frango na mistura de óleo e depois na mistura de farinha de rosca. Coloque os peitos de frango cobertos no refratário preparado e cubra com qualquer sobra da mistura de farinha de rosca.

5

Asse por 30 minutos no forno pré-aquecido, ou até que o frango não esteja mais rosa e os sucos saiam claros.

6

Sirva quente e aproveite!

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

281

Calorias

  • 30g
    Proteína
  • 14g
    Carboidratos
  • 11g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um acabamento ainda mais crocante, use o grill nos últimos 2-3 minutos de assar.Sirva com uma salada e massa para uma refeição completa.As sobras podem ser armazenadas na geladeira por até 3 dias em um recipiente hermético.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.