요거트 딸기 스무디
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
요거트 딸기 스무디
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
필수 재료
- 🥛 80g 플레인 요거트
- 🍓 200g 냉동 딸기
- 🥛 200ml 우유
- 🍯 30g 꿀
- 🧊 얼음 5개
단계
1
컵에 80g의 플레인 요거트를 넣으세요.
2
블렌더에 200g의 냉동 딸기, 200ml의 우유, 그리고 80g의 플레인 요거트를 넣으세요.
3
30g의 꿀과 얼음 5개를 추가하고 부드러워질 때까지 갈아주세요.
4
블렌딩된 혼합물을 요거트가 담긴 컵에 붓고 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 6g단백질
- 25g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
무첨가 버전을 위해 아몬드 우유나 두유를 사용하세요.더 크리미하고 달콤한 맛을 위해 바나나를 추가하세요.스무디를 얼려 시원한 아이스바로 즐겨보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.