열무 된장볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
열무 된장볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 400g의 열무 (어린 무순)
해산물
- 5마리의 말린 멸치
양념
- 들기름 5큰술
- 고추가루 1큰술
- 된장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 참깨 소금 한 꼬집
단계
1
열무 (어린 무순)를 2-3번 씻어 물기를 짠다.
2
팬에 들기름 5큰술을 중불로 데운다. 다진 마늘 1큰술, 된장 1큰술, 고추가루 1큰술을 넣고 1~2분간 볶는다.
3
준비한 열무와 말린 멸치 5마리를 팬에 넣고 1~2분간 더 볶는다.
4
250ml의 물을 붓고 팬을 덮은 후 중약불에서 10분간 끓인다.
5
접시에 담기 전 참깨 소금을 한 꼬집 뿌린다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 8g단백질
- 12g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최고의 맛과 질감을 위해 신선한 열무를 사용하세요.맵기를 조절하려면 고추가루의 양을 조정하세요.완전한 한 끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.