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월과채 (한국 궁중 요리)

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 야채

    • 🥒 애호박 1개
    • 🥒 오이 1/2개
    • 🥕 당근 1/3개
  • 단백질

    • 🥚 계란 2개
    • 🥩 소고기 150g
  • 양념

    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 후추 한 꼬집
  • 찹쌀 랩

    • 찹쌀가루 1/2컵
    • 뜨거운 물 1컵
    • 🧂 소금 한 꼬집
  • 불고기 양념

    • 🧂 간장 1.5큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1/2큰술
    • 참기름 1큰술
    • 후추 한 꼬집
  • 겨자 소스

    • 겨자 1큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 식초 1큰술
    • 🧂 간장 1/2큰술
    • 💧 물 1큰술
  • 토핑

    • 잣 한 줌

단계

1

호박을 얇게 썰어 소금과 후추로 간을 한다.

2

당근과 오이를 채썰고, 오이에는 가볍게 소금을 뿌리고 종이 타월로 물기를 제거하세요.

3

소고기 조각을 불고기 양념 재료에 재워둡니다.

4

계란 흰자와 노른자를 분리하고 저열로 얇게 익힌 다음, 줄기 모양으로 자르고 잣은 잘게 다지세요.

5

그릴 팬에서 애호박 조각을 굽고 그릴 자국이 나타나도록 합니다.

6

고온에서 당근과 오이를 빠르게 볶고, 간 소고기를 완전히 익혀주세요.

7

찹쌀가루, 뜨거운 물, 소금을 섞어 반죽을 만든 후 낮은 열로 찹쌀 랩을 만들고 잣을 뿌립니다.

8

애호박, 찹쌀 랩, 잣, 소고기, 오이, 당근 및 계란 조각을 차례로 올려 단단히 말아주세요.

9

입에 맞게 자르고 겨자 소스와 함께 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

조립을 원활하게 하기 위해 모든 재료를 미리 준비하세요.좋은 식감과 맛을 위해 신선한 애호박을 사용하세요.겨자 소스는 더 많은 설탕이나 식초를 추가하여 취향에 맞게 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.