
월과채 (한국 궁중 요리)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
월과채 (한국 궁중 요리)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
재료
야채
- 🥒 애호박 1개
- 🥒 오이 1/2개
- 🥕 당근 1/3개
단백질
- 🥚 계란 2개
- 🥩 소고기 150g
양념
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
찹쌀 랩
- 찹쌀가루 1/2컵
- 뜨거운 물 1컵
- 🧂 소금 한 꼬집
불고기 양념
- 🧂 간장 1.5큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 참기름 1큰술
- 후추 한 꼬집
겨자 소스
- 겨자 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 식초 1큰술
- 🧂 간장 1/2큰술
- 💧 물 1큰술
토핑
- 잣 한 줌
단계
1
호박을 얇게 썰어 소금과 후추로 간을 한다.
2
당근과 오이를 채썰고, 오이에는 가볍게 소금을 뿌리고 종이 타월로 물기를 제거하세요.
3
소고기 조각을 불고기 양념 재료에 재워둡니다.
4
계란 흰자와 노른자를 분리하고 저열로 얇게 익힌 다음, 줄기 모양으로 자르고 잣은 잘게 다지세요.
5
그릴 팬에서 애호박 조각을 굽고 그릴 자국이 나타나도록 합니다.
6
고온에서 당근과 오이를 빠르게 볶고, 간 소고기를 완전히 익혀주세요.
7
찹쌀가루, 뜨거운 물, 소금을 섞어 반죽을 만든 후 낮은 열로 찹쌀 랩을 만들고 잣을 뿌립니다.
8
애호박, 찹쌀 랩, 잣, 소고기, 오이, 당근 및 계란 조각을 차례로 올려 단단히 말아주세요.
9
입에 맞게 자르고 겨자 소스와 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
조립을 원활하게 하기 위해 모든 재료를 미리 준비하세요.좋은 식감과 맛을 위해 신선한 애호박을 사용하세요.겨자 소스는 더 많은 설탕이나 식초를 추가하여 취향에 맞게 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.