웰빙 양배추 김밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $5
웰빙 양배추 김밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
밥
- 🍚 1인분의 밥
채소
- 🥬 양배추 잎 15-20장
- 🍄 새송이버섯 1개
- 🧅 다진 파 1대
- 🧅 다진 양파 1/2개
- 다진 고추 1개
소스
- 된장 1큰술
- 고추장 1/2큰술
- 고춧가루 1/2큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
단계
1
양배추 잎을 약 10분간 쪄주세요. 또는 플라스틱 랩으로 감싸 전자레인지에 3분간 돌리세요.
2
된장, 고추장, 고춧가루, 설탕, 다진 고추, 다진 마늘, 다진 양파, 다진 파, 다진 새송이버섯을 볼에 섞어주세요.
3
물을 1컵 넣고 중~저온에서 소스가 걸쭉해질 때까지 끓여주세요.
4
양배추 잎 위에 밥을 적당량 올려주세요.
5
양배추 잎을 밥을 중심으로 단단히 말아주세요.
6
말린 롤을 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
7
준비한 소스를 롤 위에 얹고 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 5g단백질
- 35g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 양배추 잎을 사용하십시오.맵기를 조절하기 위해 고추를 더 추가하거나 줄이세요.이 요리는 미리 준비하기에 좋으며 최대 2일 동안 냉장 보관 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.