채소를 위한 다용도 된장 양념
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
채소를 위한 다용도 된장 양념
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥬 시금치 1단
양념
- 🧂 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 된장 1/2큰술
- 들기름 1큰술
- 미림 1큰술
- 🌰 참깨 1/2큰술
단계
1
선택한 채소의 줄기를 제거하고 끓는 물에 약 30초 동안 데친 다음 차가운 물로 잘 헹구고 물기를 꼭 짜세요.
2
채소를 볼에 담고 필요한 경우 더 작은 조각으로 자릅니다.
3
간장, 다진 마늘, 된장, 들기름, 참깨 및 미림을 볼에 추가하고 부드럽게 섞어주세요.
4
양념한 채소를 접시에 옮겨 담고 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
이 레시피는 나트륨 함량이 낮아 건강한 식단에 적합합니다.들기름이 없으면 참기름으로 대체할 수 있습니다.채소를 잠깐 데치면 영양소와 선명한 색상을 유지하는 데 도움이 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.