채식 베이크드 지티
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 12 인분
- $12
채식 베이크드 지티
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 12 인분
- $12
재료
기타
- 조리용 스프레이
기본 재료
- 올리브 오일 2큰술
- 지티 파스타 16온스 1봉지
야채
- 🍆 다진 가지 2컵
- 다진 쥬키니 호박 2컵
- 🍅 큰 토마토 2개, 다진 것
- 중간 크기의 빨간 피망 1개, 다진 것
- 🧅 중간 크기의 양파 1개, 다진 것
- 🧄 마늘 3쪽, 다진 것
양념
- 이탈리안 시즈닝 2작은술
- 🧂 소금 1작은술
소스와 치즈
- 스파게티 소스 32온스 1병
- 🍅 이탈리아 스타일 주사위 모양으로 잘린 토마토 15온스 1캔
- 비유제품 파르메산 치즈 대체물 ½컵
- 신선한 모차렐라 치즈 슬라이스 16온스 1봉지
단계
1
오븐을 375°F (190°C)로 예열하세요. 조리용 스프레이를 뿌린 3쿼트 크기의 베이킹 접시를 준비하세요.
2
큰 프라이팬에 기름을 데우세요. 가지, 쥬키니 호박, 토마토, 피망, 양파, 마늘을 넣고 약 10분 동안 부드러워질 때까지 볶으세요. 이탈리안 시즈닝과 소금을 뿌리세요.
3
소금물을 끓이고 지티를 알덴테 상태까지 삶습니다(약 11분). 물기를 뺀 후 찬물로 헹구세요.
4
볼에 스파게티 소스와 주사위 모양으로 잘린 토마토를 섞어주세요.
5
베이킹 접시에 소스, 지티, 야채, 파르메산 대체물, 그리고 모차렐라 슬라이스를 겹겹이 쌓아주세요. 나중에 사용할 일부 모차렐라는 따로 보관하세요.
6
커버를 덮고 25~30분 동안 거품이 올라올 때까지 굽습니다. 커버를 제거하고 남겨둔 모차렐라를 추가하여 다시 10~15분 정도 녹고 갈색이 될 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
389
칼로리
- 19g단백질
- 47g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
지티가 없으면 펜네 파스타로 대체 가능합니다.서비스할 때 신선한 바질을 사용하면 맛을 더 좋게 할 수 있습니다.영양소를 추가하려면 시금치를 고려해보세요.남은 음식은 냉장고에 잘 보관되며 전자레인지나 오븐에서 재가열할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.