채소 가득 스프
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 인분
- $5
채소 가득 스프
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 인분
- $5
재료
야채류
- 🥕 당근 1개 (얇게 썰기)
- 셀러리 2대 (슬라이스)
- 🧅 양파 1개 (다진 것)
- 시금치 1단 (대충 자르기)
조미료류
- 🧂 소금 작은술 1
- 후추 적당량
- 올리브 오일 작은술 2
- 채소 육수 4컵
단계
1
냄비에 올리브 오일을 데우고 다진 양파를 볶습니다.
2
얇게 썬 당근과 슬라이스한 셀러리를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
3
채소 육수를 부은 뒤 끓으면 약불로 줄이고 10분 정도 끓입니다.
4
시금치를 넣고 추가로 2분 간 더 끓인 후 소금과 후추로 맛을 더합니다.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 10g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
냉장고에 있는 채소를 추가하면 더욱 맛있게 변형할 수 있습니다.채소 육수는 저염 제품을 사용하면 더욱 저지방, 저칼로리가 됩니다.냉동 보관이 가능하므로 미리 만들어 두면 편리합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.