추운 아침을 위한 채소죽
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $5
추운 아침을 위한 채소죽
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
필수 재료
- 🍚 1공기의 밥
- 🧅 30g 다진 양파
- 🥒 30g 다진 애호박
- 🥕 30g 다진 당근
- 🥚 계란 1개
- 2.5컵 멸치 다시마 육수
- 🧂 소금 한 꼬집
- 참기름 조금
- 🌰 깨 조금
단계
1
양파, 애호박, 당근을 작은 조각으로 썬다.
2
중불로 냄비를 예열하고, 기름을 두르고 다진 채소를 30초간 볶는다.
3
냄비에 밥과 멸치 다시마 육수를 넣고 센 불에서 끓이다가, 저으면서 쌀이 부드러워질 때까지 끓인다.
4
거품 낸 계란을 부어 30초 동안 저어가며 익힌다.
5
소금, 참기름, 깨를 맛에 맞게 간한다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 8g단백질
- 30g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 영양을 위해 신선한 채소를 사용하세요.시간 절약을 위해 육수를 미리 준비하세요.이 요리는 가벼운 아침 식사나 따뜻한 식사로 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.