야채 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $5
야채 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥕 당근 1/2개 (잘게 다진 것)
- 🧅 양파 1/4개 (잘게 다진 것)
- 🥔 감자 1/2개 (잘게 다진 것)
- 가지 1/2개 (작게 썬 것)
기본 재료
- 🥚 계란 3개
- 🧂 소금 1꼬집
단계
1
큰 볼에서 계란을 풀고 소금을 추가하여 잘 섞습니다.
2
팬에 기름을 두르고 당근, 양파, 감자, 가지를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
3
야채가 익으면 계란물을 팬에 부어 천천히 익혀 오믈렛 형태를 만듭니다.
4
완성된 오믈렛을 접시에 옮겨 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 14g단백질
- 18g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
채소는 취향에 따라 다른 야채로 대체 가능합니다.남은 오믈렛은 냉장 보관 후 전자레인지로 간단히 데울 수 있습니다.저염식이 필요하다면 소금을 생략해도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.