야채 계란 밥 공
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 1 인분
- $5
야채 계란 밥 공
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍚 1 컵의 밥
- 🥚 2 개의 달걀
- 🧀 1 조각의 체다 치즈
- 🧂 1 작은술 소금
- 1 큰술 간장
채소류
- 🥒 1/2 컵 다진 호박
- 🥕 1/2 컵 다진 당근
- 🧅 1/2 컵 다진 양파
단계
1
당근, 양파, 호박을 작게 잘라 총 1 컵 정도로 준비합니다.
2
팬에 요리 오일을 두르고 다진 채소를 부드러워질 때까지 볶아주세요. 소금으로 약간 간을 합니다.
3
팬에 1 컵의 밥을 넣고 간장을 또는 소금으로 간을 하고 잘 섞어줍니다.
4
밥 혼합물을 살짝 식힌 후 작은 공 모양으로 빚습니다.
5
볼에 달걀 2 개를 풀고 체다 치즈 1 조각을 잘게 다져 섞어줍니다.
6
팬에 요리 오일을 두르고 계란 혼합물을 조금씩 떠서 팬에 올립니다. 그 위에 밥 공을 올려주세요.
7
계란을 밥 공 주변으로 조심스럽게 돌돌 말아줍니다. 모든 밥 공에 대해 반복합니다.
8
야채 계란 밥 공을 따뜻하게 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 45g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
체다 치즈 대신 모차렐라 치즈를 사용하면 맛이 더 순해집니다.시간 절약을 위해 밥 공을 미리 만들어 냉장 보관하세요.밥 공을 감싸는 계란이 매끄럽게 감기도록 논스틱 팬을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.