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다이어트를 위한 초간단 무 조림

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 1/2 뿌리 무, 얇게 썬 것

  • 조미료

    • 🧂 1/2 큰술 소금
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 🧅 1줌 잘린 파
    • 1 큰술 올리브 오일
    • 1 큰술 참기름

단계

1

만능 채썰기 도구를 사용하여 무를 얇게 썬다.

2

무를 냄비에 넣고 올리브 오일을 골고루 뿌린 후 잘 섞는다.

3

냄비를 덮고 약불에서 약 10분간 가끔씩 저어가며 익힌다.

4

무에서 물이 나온 후 다진 마늘, 파, 소금, 참기름을 넣고 잘 섞은 다음 5분 더 익힌다.

영양 성분

1인분당

🔥

50

칼로리

  • 1g
    단백질
  • 4g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡 팁

이 요리는 식사 준비에 완벽하며 냉장고에 3일까지 보관할 수 있습니다.참기름을 다른 향이 나는 오일로 대체할 수 있습니다.밥과 함께 반찬으로 제공하거나 가벼운 식사로 드셔보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.