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참치 쌈장 & 찐 배추쌈

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 🐟 100g의 참치캔
    • 🧅 다진 파 1/2대
    • 🧅 다진 양파 1/4개
    • 다진 청양고추 1개
    • 다진 붉은 고추 1개
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 💧 물 2/3컵
  • 양념 재료

    • 고추장 2큰술
    • 된장 2큰술
    • 고춧가루 1큰술
    • 옥수수 시럽 1큰술
    • 요리용 와인 1큰술
  • 배추쌈

    • 🥬 배추 960g
    • 요리용 와인 3큰술
    • 식초 2큰술

단계

1

파, 양파, 청양고추, 붉은 고추를 잘게 다집니다.

2

냄비나 토기 그릇에 참치 캔의 기름을 빼줍니다.

3

그릇을 가열하고 먼저 파를 넣어 향을 내줍니다.

4

양파, 고추 및 다진 마늘을 추가하고, 고소해질 때까지 볶습니다.

5

물 2/3컵을 추가하고 센 불로 끓입니다.

6

된장 2큰술과 고추장 2큰술을 추가합니다.

7

옥수수 시럽 1큰술과 요리용 와인 1큰술을 추가하고 잘 섞습니다.

8

참치를 넣고 잘 섞은 후, 고춧가루 1큰술을 추가하여 농도를 맞춥니다.

9

중약불로 낮추고 소스가 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.

10

배추 잎을 개별적으로 세척하고, 식초 몇 방울을 떨어뜨린 물에 5분간 담가둡니다.

11

찜기에 물과 요리용 와인 3큰술을 추가하고 배추 잎을 층층이 배열합니다.

12

뚜껑이 김이 서릴 때까지 강불에서 찌다가 배추 층을 돌려 균일하게 익힙니다.

13

찐 배추쌈과 함께 참치쌈장을 곁들여 드시면 맛있는 한끼가 됩니다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더 좋은 질감과 맛을 위해 신선한 배추를 사용하세요.청양고추나 고추장을 줄여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.남은 쌈장은 냉장고에 최대 3일간 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.