
참치 쌈장 & 찐 배추쌈
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $12
참치 쌈장 & 찐 배추쌈
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $12
재료
주 재료
- 🐟 100g의 참치캔
- 🧅 다진 파 1/2대
- 🧅 다진 양파 1/4개
- 다진 청양고추 1개
- 다진 붉은 고추 1개
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 💧 물 2/3컵
양념 재료
- 고추장 2큰술
- 된장 2큰술
- 고춧가루 1큰술
- 옥수수 시럽 1큰술
- 요리용 와인 1큰술
배추쌈
- 🥬 배추 960g
- 요리용 와인 3큰술
- 식초 2큰술
단계
1
파, 양파, 청양고추, 붉은 고추를 잘게 다집니다.
2
냄비나 토기 그릇에 참치 캔의 기름을 빼줍니다.
3
그릇을 가열하고 먼저 파를 넣어 향을 내줍니다.
4
양파, 고추 및 다진 마늘을 추가하고, 고소해질 때까지 볶습니다.
5
물 2/3컵을 추가하고 센 불로 끓입니다.
6
된장 2큰술과 고추장 2큰술을 추가합니다.
7
옥수수 시럽 1큰술과 요리용 와인 1큰술을 추가하고 잘 섞습니다.
8
참치를 넣고 잘 섞은 후, 고춧가루 1큰술을 추가하여 농도를 맞춥니다.
9
중약불로 낮추고 소스가 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
10
배추 잎을 개별적으로 세척하고, 식초 몇 방울을 떨어뜨린 물에 5분간 담가둡니다.
11
찜기에 물과 요리용 와인 3큰술을 추가하고 배추 잎을 층층이 배열합니다.
12
뚜껑이 김이 서릴 때까지 강불에서 찌다가 배추 층을 돌려 균일하게 익힙니다.
13
찐 배추쌈과 함께 참치쌈장을 곁들여 드시면 맛있는 한끼가 됩니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 15g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 질감과 맛을 위해 신선한 배추를 사용하세요.청양고추나 고추장을 줄여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.남은 쌈장은 냉장고에 최대 3일간 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.