마요네즈 없는 참치 샐러드
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $5
마요네즈 없는 참치 샐러드
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $5
재료
단백질
- 🐟 물에 든 5온스짜리 참치 통조림 1개, 물기 제거
양념류
- 1/4컵 이탈리아 스타일 샐러드 드레싱
- 🟡 준비된 노란 겨자 2티스푼
- 🍅 토마토 릴리시 1티스푼
향신료 및 양념
- 셀러리 씨 1티스푼
- 🧅 양파 가루 1티스푼
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 갈은 후추
단계
1
볼에 참치, 샐러드 드레싱, 겨자, 릴리시, 셀러리 씨, 양파 가루, 소금, 후추를 섞어주세요.
2
1시간 동안 냉장고에 넣어둡니다.
영양 성분
1인분당🔥
173
칼로리
- 17g단백질
- 6g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
더 바삭한 식감을 위해 다진 셀러리나 주사위 모양으로 자른 피클을 추가해보세요.소금 섭취량을 조절 중이라면 저염 성분의 재료를 사용하세요.이 참치 샐러드는 통곡물 크래커와 함께 먹거나 랩의 속재료로도 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.