참치 감자 스튜
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
참치 감자 스튜
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주요 재료
- 🥔 감자 2개
- 🐟 참치캔 1개
- 청양고추 1개
- 🧅 대파 1대
- 🧅 양파 1개
양념 재료
- 고추장 1큰술
- 고춧가루 2큰술
- 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 참기름 1큰술
- 💧 적당량의 물
단계
1
감자를 두껍게 썰어주세요. 대파와 청양고추는 잘게 다져 주세요. 양파는 얇게 썰어주세요.
2
냄비 바닥에 감자 썰어 놓은 것을 깔아주세요. 양파를 올리고 그 위에 참치를 얹어주세요.
3
참치 캔에 물을 가득 채워서 냄비에 세 번 부어주세요.
4
양념 재료, 다진 대파, 청양고추를 넣고 감자가 익으며 스튜가 잘 섞이도록 조리해주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 식감을 위해 신선한 감자를 사용하세요.청양고추의 양을 조절하여 매운 정도를 조정할 수 있습니다.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.