
참치 양파 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
참치 양파 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
참치 양파 팬케이크 재료
- 🐟 작은 통조림 참치 1개
- 🧅 작은 양파 1개
- 🥚 계란 2개
- 🥕 약간의 당근
- 약간의 파
- 약간의 붉은 고추
- 약간의 초록 고추
- 밀가루 2큰술
- 적당량의 식용유
- 요리주 1작은술
- 🧂 소금 1/3작은술
단계
1
당근, 파, 고추를 다진다. 체를 사용해 통조림 참치에서 기름을 제거한다.
2
양파를 약 1cm 두께로 썰고 분리한다.
3
볼에 계란 2개를 풀고 요리주와 소금으로 간을 한 후 모든 다진 재료를 섞는다.
4
양파 고리를 물에 헹구고 밀가루를 가볍게 묻힌다.
5
밀가루를 묻힌 양파 고리를 계란 혼합물에 담근다.
6
팬을 약불로 예열하고 식용유를 넣은 후 양파 고리를 놓는다. 고리 안쪽에 계란 혼합물을 채운다.
7
양파 고리 안쪽의 계란 혼합물이 반쯤 익으면 뒤집고 살짝 누른다. 노릇노릇해질 때까지 조리한다.
8
따뜻하게 참치 양파 팬케이크를 제공한다. 맛있게!
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 신선한 재료를 사용하라.매운 정도에 따라 고추의 양을 조절하라.간장이나 케첩과 함께 제공하여 맛을 더하라.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.