
참치 마요 덮밥
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
참치 마요 덮밥
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🐟 중간 크기의 참치캔 1개
- 🥫 마요네즈 4.5 큰술
- 🧂 후추 한 꼬집
- 🥚 계란 4-5개
- 🧂 소금 한 꼬집
- 🧅 양파 1개, 썰어서
- 🧄 다진 파 작은 양
소스 재료
- 간장 4 큰술
- 올리고당 1 큰술
- 🍬 설탕 1 큰술
- 미린 2 큰술
단계
1
물기를 제거한 참치캔을 4.5 큰술의 마요네즈와 후추 한 꼬집과 섞어주세요.
2
볼에 계란 4-5개와 소금 한 꼬집을 넣고 풀어주세요.
3
양파는 썰고 파는 다져 준비해 주세요. 필요하다면 김 같은 추가 토핑도 준비하세요.
4
팬에 썬 양파, 간장 4 큰술, 올리고당 1 큰술, 설탕 1 큰술, 미린 2 큰술을 넣고 중~약불로 끓여 소스가 걸쭉해질 때까지 끓여주세요.
5
팬에 기름을 약간 두르고 계란 혼합물을 부어주세요. 원하는 식감까지 스크램블 에그를 만들어주세요.
6
밥을 그릇에 담고 스크램블 에그, 간장 양파, 참치 마요를 올려주세요. 마요네즈를 뿌리고 파나 다른 토핑으로 장식해주세요.
7
참치 마요 덮밥을 맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
건강한 버전으로 저지방 마요네즈를 사용해보세요.추가적인 풍미를 위해 소스를 더 만들어보세요.이 요리는 다양하게 변형 가능합니다. 취향에 따라 야채를 추가하거나 토핑을 조정해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.