참치마요네즈 밥공
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
참치마요네즈 밥공
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
쌀
- 🍚 삶은 쌀 3인분
- 🧂 소금 한 꼬집
- 참기름 1큰술
- 참깨 한 꼬집
참치마요네즈 속재료
- 🐟 참치캔 1개, 물기 제거
- 마요네즈 5큰술
- 🧂 소금 두 꼬집
- 검은 후추 한 꼬집
코팅 재료
- 넉넉한 양의 김가루
단계
1
캔 참치에서 기름을 빼고 준비하세요.
2
볼에 참치, 마요네즈, 소금 및 검은 후추를 섞으세요.
3
소금, 참기름, 참깨와 함께 밥을 준비하세요.
4
코팅용으로 김가루를 비닐 봉지에 넣으세요.
5
밥을 한 덩어리 떠서 참치 마요네즈 속을 넣고 공 모양으로 만드세요.
6
김가루로 밥공을 굴려 고르게 코팅하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
밥공을 만들 때 장갑을 사용하면 더 쉽게 다룰 수 있습니다.참치를 닭고기나 두부 같은 다른 단백질로 대체할 수 있습니다.밥공을 추가로 만들어 냉장고에 보관해두면 간식으로 빠르게 꺼내 먹을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.