
참치 마요 컵밥 / 도시락
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
참치 마요 컵밥 / 도시락
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 2개
- 🐟 참치 3큰술
- 마요네즈 2큰술
- 오이 피클 소량
양념
- 🧅 양파 소량
- 간장 1큰술
- 올리고당 시럽 1큰술
단계
1
양파를 잘게 다져 볼에 넣습니다. 간장 1큰술과 올리고당 시럽 1큰술을 추가합니다.
2
전자레인지에서 약 40초간 조리하여 양념을 준비합니다.
3
달걀에 소금을 약간 넣고 잘 풉니다.
4
나무 젓가락을 사용해 달걀을 스크램블 합니다.
5
볼에 참치를 넣고 잘게 다진 오이 피클을 추가합니다.
6
참치 혼합물에 마요네즈와 올리고당 시럽을 추가합니다.
7
밥을 컵이나 그릇에 담습니다.
8
준비한 양념을 밥 위에 올립니다.
9
참치 마요 혼합물과 스크램블 에그를 위에 올립니다.
10
미역 가루를 뿌리고 마요네즈를 드리즐링합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 35g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 계란을 사용하세요.양념의 양을 개인 취향에 맞게 조절하세요.건강한 옵션을 위해 저지방 마요네즈를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.