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참치 마요 컵밥 / 도시락

비용 $5, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🥚 계란 2개
    • 🐟 참치 3큰술
    • 마요네즈 2큰술
    • 오이 피클 소량
  • 양념

    • 🧅 양파 소량
    • 간장 1큰술
    • 올리고당 시럽 1큰술

단계

1

양파를 잘게 다져 볼에 넣습니다. 간장 1큰술과 올리고당 시럽 1큰술을 추가합니다.

2

전자레인지에서 약 40초간 조리하여 양념을 준비합니다.

3

달걀에 소금을 약간 넣고 잘 풉니다.

4

나무 젓가락을 사용해 달걀을 스크램블 합니다.

5

볼에 참치를 넣고 잘게 다진 오이 피클을 추가합니다.

6

참치 혼합물에 마요네즈와 올리고당 시럽을 추가합니다.

7

밥을 컵이나 그릇에 담습니다.

8

준비한 양념을 밥 위에 올립니다.

9

참치 마요 혼합물과 스크램블 에그를 위에 올립니다.

10

미역 가루를 뿌리고 마요네즈를 드리즐링합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 계란을 사용하세요.양념의 양을 개인 취향에 맞게 조절하세요.건강한 옵션을 위해 저지방 마요네즈를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.