참치 김치 찌개
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $12
참치 김치 찌개
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
주재료
- 🥬 김치 2컵 (잘게 썬 것)
- 🐟 참치 통조림 1개 (기름 제거)
조미료 및 기타
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 🍶 간장 1큰술
- 참기름 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 💧 물 4컵
- 🌱 대파 2대 (썰은 것)
- 🧈 두부 1/2모 (썰은 것)
단계
1
냄비에 김치를 넣고 중불에서 5분간 볶습니다. 이때 참치 기름 약간을 추가하면 풍미가 더해집니다.
2
볶은 김치에 물을 넣고 끓입니다.
3
물이 끓으면 참치, 다진 마늘, 간장, 소금을 넣고 10분 동안 더 끓입니다.
4
두부와 대파를 넣고 한소끔 끓이면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 18g단백질
- 10g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
찌개는 끓일수록 맛이 깊어지니 미리 만들어 두었다가 다음 날 먹는 것도 좋습니다.남은 찌개는 밥 또는 라면사리를 추가해 활용해보세요.김치의 신맛이 강할 경우 설탕을 약간 추가하면 맛이 조화로워집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.