참치 김치 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
참치 김치 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥬 잘게 썬 김치 2컵
- 🐟 통조림 참치 1캔 (200g)
- 팬케이크 가루 1컵
- 김치 국물 1/2컵
- 💧 물 1/2컵
선택적 재료
- 청양고추 2개, 다진 것
단계
1
가위를 사용해 김치를 잘게 썬다.
2
통조림 참치의 기름을 완전히 제거한다.
3
1/2컵의 김치 국물과 1/2컵의 물을 섞어 1컵의 액체를 만든다.
4
팬케이크 가루 1컵을 준비한 액체와 1:1 비율로 섞는다.
5
모든 준비된 재료를 볼에 넣고 잘 섞는다. 원한다면 청양고추를 추가하여 매운맛을 더한다.
6
팬에 기름을 충분히 두르고 반죽을 한 국자씩 부어 팬케이크를 만든다.
7
양쪽이 노릇노릇해질 때까지 익힌 후 따뜻하게 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
상큼한 맛을 위해 신선한 김치를 사용하십시오.간장이나 참기름 같은 딥 소스와 함께 제공하면 맛이 더욱 좋아집니다.청양고추를 추가하거나 빼서 매운 정도를 조절하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.