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참치 볶음밥

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🍚 1.5컵의 밥
    • 🐟 참치 반 캔
    • 🥚 계란 2개
    • 🥬 상추 잎 3장
    • 🧅 작은 양파 반 개, 다진 것
    • 🥕 당근 1/5개, 다진 것
    • 🧅 다진 파 2줌
  • 양념 재료

    • 식용유 3큰술
    • 굴소스 1큰술
    • 간장 1큰술
    • 🧂 소금 약간

단계

1

모든 재료 준비: 참치를 물기를 빼고, 상추와 양파, 당근을 자릅니다. 필요에 따라 채소를 조정합니다.

2

계란 2개를 소금 약간과 함께 풀어줍니다.

3

팬에 약간의 기름을 두르고 약불에서 계란물을 부어 스크램블 에그를 만듭니다. 따로 둡니다.

4

같은 팬에 기름 3큰술과 다진 파 2줌을 넣고, 약불에서 향이 날 때까지 볶습니다.

5

불을 높이고 다진 양파와 당근을 넣어 1분간 볶습니다.

6

물기를 뺀 참치를 넣고 1분 정도 더 볶습니다.

7

밥 1.5컵을 넣고 잘 섞어줍니다.

8

굴소스 1큰술을 넣고 골고루 섞어줍니다.

9

간장 1큰술을 팬 가장자리에 붓고 스모키한 풍미를 내세요.

10

스크램블 에그를 다시 팬에 넣고 섞어줍니다.

11

상추를 넣고 섞은 후, 소금으로 간을 맞춥니다. 선택적으로 참깨 기름을 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

더 좋은 식감을 위해 남은 밥을 사용하세요.채소는 구할 수 있는 대로 커스터마이즈하세요.참깨 기름을 추가하면 더욱 향긋해집니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.