
참치 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
참치 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍚 1.5컵의 밥
- 🐟 참치 반 캔
- 🥚 계란 2개
- 🥬 상추 잎 3장
- 🧅 작은 양파 반 개, 다진 것
- 🥕 당근 1/5개, 다진 것
- 🧅 다진 파 2줌
양념 재료
- 식용유 3큰술
- 굴소스 1큰술
- 간장 1큰술
- 🧂 소금 약간
단계
1
모든 재료 준비: 참치를 물기를 빼고, 상추와 양파, 당근을 자릅니다. 필요에 따라 채소를 조정합니다.
2
계란 2개를 소금 약간과 함께 풀어줍니다.
3
팬에 약간의 기름을 두르고 약불에서 계란물을 부어 스크램블 에그를 만듭니다. 따로 둡니다.
4
같은 팬에 기름 3큰술과 다진 파 2줌을 넣고, 약불에서 향이 날 때까지 볶습니다.
5
불을 높이고 다진 양파와 당근을 넣어 1분간 볶습니다.
6
물기를 뺀 참치를 넣고 1분 정도 더 볶습니다.
7
밥 1.5컵을 넣고 잘 섞어줍니다.
8
굴소스 1큰술을 넣고 골고루 섞어줍니다.
9
간장 1큰술을 팬 가장자리에 붓고 스모키한 풍미를 내세요.
10
스크램블 에그를 다시 팬에 넣고 섞어줍니다.
11
상추를 넣고 섞은 후, 소금으로 간을 맞춥니다. 선택적으로 참깨 기름을 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 좋은 식감을 위해 남은 밥을 사용하세요.채소는 구할 수 있는 대로 커스터마이즈하세요.참깨 기름을 추가하면 더욱 향긋해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.