참치 사과 샐러드
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 인분
- $10
참치 사과 샐러드
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 🐟 물에 포장된 참치 통조림 1개
- 🧅 적양파 2큰술
- 🍎 중간 크기 사과 1개
- 셀러리 1컵
- 🍇 골든 레이즌 1컵
- 연한 이탈리안 드레싱 5큰술
- 샐러드 그린 2컵
- 통밀 피타 빵 2개
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
작은 볼에 참치, 양파, 사과, 셀러리, 건포도와 드레싱 2큰술을 섞어주세요.
3
다른 볼에 샐러드 그린과 남은 드레싱을 함께 섞어주세요.
4
피타 빵을 조심스럽게 열고 그린과 참치 샐러드를 동일한 양으로 채워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
276
칼로리
- 20g단백질
- 49g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
추가 바삭함을 위해 피타 빵을 조립하기 전에 굽는 것을 고려하세요.다른 맛을 위해 연한 이탈리안 드레싱을 좋아하는 건강한 드레싱으로 대체할 수 있습니다.빠르고 편리한 식사를 위해 참치 혼합물을 미리 준비하여 냉장고에 보관하세요.맛과 질감의 변화를 위해 골든 레이즌을 크랜베리 또는 다진 견과류로 교체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.