참치와 아보카도 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 인분
- $8.5
참치와 아보카도 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 인분
- $8.5
재료
채소
- 🥑 3개의 아보카도 - 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 주사위 모양으로 자르세요
- 🍅 ½ 토마토, 주사위 모양으로 자르기
- 🧅 ¼ 컵 다진 양파
- ½ 할라피뇨 고추, 주사위 모양으로 자르기
단백질
- 🐟 물에 든 참치 3캔(5온스), 물기를 빼고 부수기
양념
- 🧂 취향에 따라 소금
단계
1
아보카도 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 주사위 모양으로 자르세요.
2
토마토, 할라피뇨 고추 및 양파를 주사위 모양으로 자릅니다.
3
볼에 아보카도, 참치, 토마토, 할라피뇨 고추 및 양파를 섞어줍니다.
4
소금으로 맛을 조정하세요.
영양 성분
1인분당🔥
239
칼로리
- 18g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
또스타다 위에 제공하거나 샌드위치 속재료로 사용하세요.매운 맛을 원하면 할라피뇨를 더 추가하거나 매운 소스를 약간 넣으세요.미리 만들어서 냉장고에 최대 24시간 보관해두면 빠른 식사 준비가 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.