
토마토 양파 스테이크 (토마토 스튜)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 인분
- $15
토마토 양파 스테이크 (토마토 스튜)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 인분
- $15
재료
채소
- 🍅 토마토 5개
- 🧅 양파 5개
고기
- 🥩 400g 쇠고기 안심
단계
1
토마토를 씻어 각각 바닥에 'X'자를 그립니다.
2
끓는 물에 토마토를 잠시 데친 후 꺼내 껍질을 벗깁니다.
3
껍질을 벗긴 토마토를 작은 조각으로 다집니다.
4
양파를 얇게 썰어 따로 둡니다.
5
쇠고기 안심에서 힘줄과 과도한 지방을 제거합니다.
6
고기를 팬에 강한 불로 겉면만 살짝 익힌 후 큐브 모양으로 자릅니다.
7
냄비에 양파, 토마토, 쇠고기를 순서대로 층층이 쌓습니다.
8
물을 추가하지 않고 중불에서 40분간 끓입니다.
9
때때로 저어주면서 붙지 않도록 하고 고르게 익히세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 신선한 토마토를 사용하세요.두꺼운 바닥의 냄비는 끓이는 동안 타는 것을 방지합니다.원하는 식감에 따라 조리 시간을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.