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토마토 양파 스테이크 (토마토 스튜)

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 채소

    • 🍅 토마토 5개
    • 🧅 양파 5개
  • 고기

    • 🥩 400g 쇠고기 안심

단계

1

토마토를 씻어 각각 바닥에 'X'자를 그립니다.

2

끓는 물에 토마토를 잠시 데친 후 꺼내 껍질을 벗깁니다.

3

껍질을 벗긴 토마토를 작은 조각으로 다집니다.

4

양파를 얇게 썰어 따로 둡니다.

5

쇠고기 안심에서 힘줄과 과도한 지방을 제거합니다.

6

고기를 팬에 강한 불로 겉면만 살짝 익힌 후 큐브 모양으로 자릅니다.

7

냄비에 양파, 토마토, 쇠고기를 순서대로 층층이 쌓습니다.

8

물을 추가하지 않고 중불에서 40분간 끓입니다.

9

때때로 저어주면서 붙지 않도록 하고 고르게 익히세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

풍미를 더하기 위해 신선한 토마토를 사용하세요.두꺼운 바닥의 냄비는 끓이는 동안 타는 것을 방지합니다.원하는 식감에 따라 조리 시간을 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.