
토마토 가지 밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
토마토 가지 밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
쌀 베이스
- 🍚 2 컵 쌀
- 💧 1.7 컵 물
- 🦐 1.5 큰술 건조 새우
- 🧂 1/2 작은술 소금
가지 토마토 소스
- 🍆 1-2 개 가지
- 1 큰술 올리브 오일
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 🧄 5 정향 마늘
- 🧅 1/2 개 양파
- 🥕 1/4 개 당근
- 🍅 1 컵 토마토 소스
- 1 큰술 요리용 와인
- 🧂 간을 위한 소금 한 꼬집
- 갈은 후추 한 꼬집
단계
1
쌀을 씻고 물, 소금, 말린 새우와 함께 준비합니다. 평소보다 약간 적게 물을 조절하세요.
2
가지를 큰 조각으로 자르고 다른 채소는 원하는 대로 다집니다.
3
팬에 올리브 오일을 데우고 다진 마늘과 통마늘을 볶습니다.
4
다진 채소를 추가하고 소금과 후추로 간을 한 후 중불에서 살짝 부드러워질 때까지 볶습니다.
5
토마토 소스와 요리용 와인을 붓고 열을 낮춘 후 덮고 소스가 채소에 스며들도록 둡니다.
6
압력솥으로 요리하듯 가지 혼합물을 쌀 위에 올립니다.
7
쌀이 익으면 가지와 쌀을 조심스럽게 섞어줍니다.
8
밥을 내놓고 가지 조각이 온전히 남아 있는 요리를 즐깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 10g단백질
- 80g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 가지를 사용하세요.계절에 따라 간을 조정하세요.이 요리는 사이드 샐러드나 요구르트와 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.