
토마토 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
토마토 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 5개
- 🍅 토마토 320g
- 🧅 중간 크기의 파 1대
양념 재료
- 🧂 간장 1큰술
- 굴소스 1큰술
- 🧂 소금 0.5작은술
- 검은 후추 0.5작은술
- 참기름 (선택사항)
- 필요한 만큼 조리용 기름
단계
1
토마토는 한입 크기로 자르고, 파는 원하는 모양으로 썬다.
2
볼에 계란을 깨서 넣고 소금 0.5작은술을 넣고 잘 섞는다.
3
팬을 중불로 예열하고 충분한 요리용 기름을 두른 다음, 풀어놓은 계란을 붓는다. 바닥이 굳어지면 큰 덩어리가 생기지 않도록 부드럽게 저어준다.
4
익힌 계란을 따로 볼에 옮겨두고 잠시 놔둔다.
5
같은 팬에 다시 기름을 두르고 파를 볶아 향을 낸다.
6
팬에 토마토, 간장, 굴소스, 검은 후추를 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 볶는다.
7
익힌 계란을 다시 팬에 넣고 토마토와 잘 섞는다. 골고루 섞이도록 짧게 볶는다.
8
원한다면, 접시에 담기 전 참기름을 뿌린다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
이 요리는 빠른 아침 식사나 가벼운 식사로 완벽합니다.글루텐 프리 옵션을 위해 간장을 타마리로 대체할 수 있습니다.밥이나 빵과 함께 먹으면 포만감을 더 느낄 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.