
토마토 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
토마토 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
채소
- 🍅 체리 토마토 5-6개, 반으로 자르기
단백질
- 🥚 계란 2개
양념
- 참치 소스 1 작은술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 약간
지방
- 🧈 작은 버터 1조각
허브
- 파슬리 가루 약간
단계
1
재료를 준비하세요. 체리 토마토는 반으로 잘라주세요.
2
달걀을 휘젓기 전에 참치 소스 1 작은술을 넣으세요.
3
소금 한 꼬집과 후추 약간으로 간을 하고 잘 섞어주세요.
4
프라이팬을 가열하고 버터를 골고루 녹이세요. 없으면 올리브 오일이나 식용유를 사용하세요.
5
달걀 혼합물을 팬에 붓습니다.
6
달걀이 익기 시작하면 주걱으로 원을 그리며 부드럽게 저어줍니다.
7
반쯤 익힌 달걀을 한쪽으로 밀어두고 남은 버터에 토마토를 넣으세요.
8
달걀과 토마토를 함께 볶아 완전히 익힙니다.
9
필요한 경우 추가로 소금으로 간을 합니다.
10
서빙하기 전에 파슬리 가루를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 5g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
달콤한 맛을 위해 신선한 체리 토마토를 사용하세요.버터는 풍미를 더하고 올리브 오일은 좀 더 가벼운 선택입니다.최상의 질감과 맛을 위해 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.