두부 스테이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
두부 스테이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍢 300g 두부
- 1.5 큰술 마요네즈
- 1.5 큰술 굴소스
- 🍬 1 작은술 설탕
- 필요한 만큼 감자 전분
- 필요한 만큼 기름
- 🧅 필요한 만큼 파
단계
1
감자 전분과 기름을 포함한 모든 재료를 준비합니다.
2
두부를 부엌 수건이나 종이 타월로 감싸서 과도한 수분을 제거합니다.
3
마요네즈, 굴소스, 설탕을 함께 섞어서 소스를 만듭니다.
4
두부를 원하는 크기로 자릅니다.
5
두부 조각에 감자 전분을 입힙니다.
6
팬에 충분한 양의 기름을 데웁니다.
7
두부 조각을 양쪽 면이 황금빛 갈색이 될 때까지 팬에 튀깁니다.
8
준비된 소스를 팬에 추가하고 두부와 섞습니다.
9
다진 파를 장식하고 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
두부를 잘 눌러주면 더 단단한 식감을 얻을 수 있습니다.굴소스 대신 간장으로 대체하여 비건 옵션을 선택할 수 있습니다.밥이나 사이드 샐러드와 함께 제공하면 완벽한 한 끼 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.