두부 간장 계란 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
두부 간장 계란 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 2개
- 두부 1/2 모
- 튀김 또는 팬케이크 가루 1 큰술
- 🧅 다진 파 조금
양념 재료
- 간장 3 큰술
- 🍬 설탕 1 큰술
- 참기름 1 큰술
단계
1
두부를 물기를 제거하고 손으로 으깨세요.
2
계란 2개를 넣고 잘 섞어주세요.
3
간장을 혼합물에 추가하세요.
4
참기름을 추가하세요 (선택 사항).
5
설탕을 넣고 섞어주세요. 더 달콤한 맛을 원하면 더 추가하세요.
6
파를 다져서 혼합물에 넣으세요.
7
튀김 가루 또는 팬케이크 가루 1 큰술을 넣고 섞어주세요.
8
프라이팬을 예열하고 반죽을 부쳐서 팬케이크를 만드세요. 두부가 부서지면 볶아도 됩니다.
9
완성된 두부 간장 계란 팬케이크를 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
더 좋은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.밥이나 채소와 함께 곁들이면 한 끼 식사로 완벽합니다.취향에 따라 간을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.