
두부 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $8
두부 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $8
재료
주 재료
- 🧈 두부 1모
- 🍄 슬라이스한 버섯 1컵
- 슬라이스한 피망 1컵
- 🥬 혼합 채소 1컵
샐러드 드레싱
- 🧂 간장 2큰술
- 식초 2큰술
- 메이플 시럽 1큰술
- 다진 파 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 참기름 1작은술
- 깨 1작은술
- 다진 붉은 고추 1큰술
단계
1
두부를 한입 크기로 자르고 주방 타월로 물기를 제거하세요.
2
팬에 기름을 데우고 양쪽이 노릇해질 때까지 두부를 튀기세요.
3
튀긴 두부를 접시에 담으세요.
4
같은 팬에 채소를 살짝 부드러워질 때까지 볶으세요.
5
두부 위에 볶은 채소를 올리세요.
6
위에 혼합 채소를 충분히 추가하세요.
7
간장, 식초, 메이플 시럽, 다진 파, 마늘, 참기름, 깨, 그리고 다진 붉은 고추를 섞어 드레싱을 만드세요.
8
드레싱을 샐러드 위에 뿌리고 바로 서브하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 12g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
조리할 때 바삭한 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.매운 샐러드를 선호하면 고추를 추가로 넣으세요.이 요리는 밥과 함께 먹거나 구운 고기의 사이드 디시로도 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.