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피쉬 소스 없는 두부 국수 팟타이

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $10

재료

  • 닭고기 준비

    • 🍗 닭가슴살 1/2쪽
    • 적당량의 요리술
    • 적당량의 후추
    • 🧂 소금 한 꼬집
  • 새우 준비

    • 🍤 냉동 새우 1/2컵
    • 적당량의 요리술
    • 적당량의 후추
  • 야채

    • 숙주 한 줌
    • 부추 1/2줌
    • 🧅 양파 1/4개, 얇게 썬 것
    • 페페론치노 4-5개
  • 기타 재료

    • 🥚 계란 1개
    • 🧄 다진 마늘 1/2큰술
    • 적당량의 식용유
    • 두부 국수 1팩
    • 적당량의 다진 마늘 또는 땅콩
  • 팟타이 소스

    • 굴소스 2큰술
    • 액젓 1/2큰술
    • 식초 1큰술
    • 간장 1/2큰술
    • 올리고당 1/2큰술

단계

1

닭가슴살을 얇게 썰어 요리술, 후추 및 소금 한 꼬집으로 양념합니다.

2

새우를 차가운 물에 해동하고 요리술과 후추로 양념합니다.

3

양파 1/4개를 얇게 썰고 부추를 적당한 길이로 자릅니다.

4

굴소스, 액젓, 식초, 간장 및 올리고당을 섞어 팟타이 소스를 만듭니다.

5

팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 마늘 기름을 만듭니다.

6

양념한 닭고기를 팬에 넣고 분홍색이 사라질 때까지 볶습니다.

7

양파와 페페론치노를 추가하여 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다.

8

새우를 넣고 주황색이 될 때까지 익힙니다.

9

재료를 팬의 한쪽으로 밀어두고 다른 쪽에 계란을 깨서 빠르게 풀어줍니다.

10

스크램블한 계란을 다른 재료와 섞은 후 두부 국수와 팟타이 소스를 추가합니다.

11

숙주를 추가하고 살짝 익혀 조금 부드러워질 때까지 볶습니다.

12

부추를 추가하고 약불에서 약 1분간 볶습니다.

13

접시에 담고 장식용으로 다진 마늘이나 땅콩을 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

두부 국수는 쌀국수 대신 낮은 탄수화물 대체재입니다.본인의 취향에 맞게 팟타이 소스를 조절하세요.최고의 맛과 식감을 위해 신선한 재료를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.