두부 마요네즈
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $3
두부 마요네즈
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $3
재료
주요 재료
- 🍢 200g 두부
- 🥛 50ml 콩奶
- 1 큰술 옥수수 시럽
- 🍶 2 작은술 식초
- 🧂 소량의 소금
- 坚果 소량의 참깨
단계
1
블렌더에 콩奶를 추가하세요.
2
두부를 주사위 모양으로 자르고 끓는 물에 데치세요.
3
체에 데친 두부를 걸러 물기를 제거하세요.
4
식초, 소금 및 옥수수 시럽을 블렌더에 추가하세요.
5
부드럽고 크림 같은 상태가 될 때까지 혼합물을 블렌딩하세요.
6
참깨를 위에 뿌리고 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 8g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 두부 마요네즈는 전통적인 마요네즈보다 더 건강한 대안입니다.최대 3일 동안 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하세요.샐러드와 샌드위치에 딥, 스프레드 또는 드레싱으로 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.