
두부 계란 부침
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 1 인분
- $5
두부 계란 부침
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥢 60g 두부
- 0.4g 카레 가루
- 0.1g 후추 가루
- 🌾 1.6g 밀가루
- 4g 식용유
- 0.5g 청양고추
- 0.5g 홍고추
- 🧂 약간의 소금
- 약간의 후추
소스 재료
- 1g 간장
- 1.5g 식초
- 🍬 0.3g 설탕
- 🌰 0.1g 참깨
단계
1
두부를 직사각형 모양으로 자릅니다.
2
천을 사용하여 두부에서 남은 수분을 제거하고 소금과 후추로 양념합니다.
3
카레 가루를 풀어 놓은 달걀에 섞습니다.
4
밀가루로 두부 조각을 코팅한 후, 카레 달걀 혼합물에 담가줍니다.
5
팬에 기름을 데운 후, 다진 청양고추와 홍고추를 두부 위에 올리고, 노릇해질 때까지 굽습니다.
6
저염 간장-식초 디핑 소스와 함께 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 5g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
튀김 시 단단한 두부를 사용하면 더 좋은 식감을 얻을 수 있습니다.청양고추 양을 조절하여 매운 정도를 조절하세요.균형 잡힌 식사를 위해 찜한 야채와 함께 드셔 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.