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두부 계란 부침

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🥢 60g 두부
    • 0.4g 카레 가루
    • 0.1g 후추 가루
    • 🌾 1.6g 밀가루
    • 4g 식용유
    • 0.5g 청양고추
    • 0.5g 홍고추
    • 🧂 약간의 소금
    • 약간의 후추
  • 소스 재료

    • 1g 간장
    • 1.5g 식초
    • 🍬 0.3g 설탕
    • 🌰 0.1g 참깨

단계

1

두부를 직사각형 모양으로 자릅니다.

2

천을 사용하여 두부에서 남은 수분을 제거하고 소금과 후추로 양념합니다.

3

카레 가루를 풀어 놓은 달걀에 섞습니다.

4

밀가루로 두부 조각을 코팅한 후, 카레 달걀 혼합물에 담가줍니다.

5

팬에 기름을 데운 후, 다진 청양고추와 홍고추를 두부 위에 올리고, 노릇해질 때까지 굽습니다.

6

저염 간장-식초 디핑 소스와 함께 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

튀김 시 단단한 두부를 사용하면 더 좋은 식감을 얻을 수 있습니다.청양고추 양을 조절하여 매운 정도를 조절하세요.균형 잡힌 식사를 위해 찜한 야채와 함께 드셔 보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.