
양파와 함께 조린 두부
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 인분
- $12
양파와 함께 조린 두부
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 인분
- $12
재료
주 재료
- 1 kg 두부
- 🧅 1/2 양파, 다진 것
- 🧅 1/2 대파, 썬 것
양념
- 4 큰술 간장
- 2 큰술 고추가루
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 🧂 1 큰술 설탕
- 2 큰술 옥수수 시럽
- 1 큰술 요리용 와인
- 1 큰술 참기름
- 4 큰술 해바라기유
- 1 컵 물
단계
1
두부를 두껍게 자르고 종이 타월로 물기를 제거하세요.
2
차가운 팬에 해바라기유를 넣고 두부를 놓은 후 중불로 가열하세요.
3
두부를 양쪽이 노릇해질 때까지 팬에 굽습니다.
4
간장, 고추가루, 설탕, 옥수수 시럽, 다진 마늘, 요리용 와인, 참기름을 섞어 소스를 준비합니다.
5
양파를 잘게 다지고 대파를 썰어 소스에 섞습니다.
6
끓이는 냄비에 튀긴 두부의 절반을 깔고 소스의 절반을 부은 다음 나머지 두부와 소스를 층층이 쌓습니다.
7
소스 볼에 1 컵의 물을 넣어 남은 소스를 헹궈낸 후 냄비 가장자리에 부어주세요.
8
중~약불에서 5-8분 동안 끓이며 가끔씩 소스를 두부 위에 뿌립니다.
9
양파가 부드러워지고 두부가 소스에 잘 코팅될 때까지 요리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
튀김 시 더 좋은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.원하는 매운 정도에 따라 고추가루를 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.