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양파와 함께 조린 두부

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 5 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 1 kg 두부
    • 🧅 1/2 양파, 다진 것
    • 🧅 1/2 대파, 썬 것
  • 양념

    • 4 큰술 간장
    • 2 큰술 고추가루
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 🧂 1 큰술 설탕
    • 2 큰술 옥수수 시럽
    • 1 큰술 요리용 와인
    • 1 큰술 참기름
    • 4 큰술 해바라기유
    • 1 컵 물

단계

1

두부를 두껍게 자르고 종이 타월로 물기를 제거하세요.

2

차가운 팬에 해바라기유를 넣고 두부를 놓은 후 중불로 가열하세요.

3

두부를 양쪽이 노릇해질 때까지 팬에 굽습니다.

4

간장, 고추가루, 설탕, 옥수수 시럽, 다진 마늘, 요리용 와인, 참기름을 섞어 소스를 준비합니다.

5

양파를 잘게 다지고 대파를 썰어 소스에 섞습니다.

6

끓이는 냄비에 튀긴 두부의 절반을 깔고 소스의 절반을 부은 다음 나머지 두부와 소스를 층층이 쌓습니다.

7

소스 볼에 1 컵의 물을 넣어 남은 소스를 헹궈낸 후 냄비 가장자리에 부어주세요.

8

중~약불에서 5-8분 동안 끓이며 가끔씩 소스를 두부 위에 뿌립니다.

9

양파가 부드러워지고 두부가 소스에 잘 코팅될 때까지 요리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

튀김 시 더 좋은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.원하는 매운 정도에 따라 고추가루를 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.