아기를 위한 두부와 김 반찬
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $3.5
아기를 위한 두부와 김 반찬
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $3.5
재료
주 재료
- 🧈 100g 두부
- 🌊 1.5g 구운 김
- 0.5 tsp 참기름
- 🧂 1 tsp 간장
단계
1
물에 100g의 두부를 따뜻해질 때까지 끓입니다.
2
두부를 꺼내 부엌 수건으로 물기를 제거합니다.
3
평평한 칼을 사용하여 두부를 으깨십시오.
4
으깬 두부를 그릇에 옮겨서 잘게 썬 1.5g의 구운 김을 추가하십시오.
5
그릇에 0.5 tsp 참기름과 1 tsp 간장을 넣습니다.
6
참기름과 간장이 고르게 분포될 때까지 철저히 섞으십시오.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 6g단백질
- 2g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
이 요리는 나트륨 함량이 낮고 소화하기 쉬워 아기에게 적합합니다.간장의 양은 연장자나 성인에게 맞게 조절할 수 있습니다.최상의 맛을 위해 즉시 제공하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.