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두부와 돼지고기 느타리버섯 전

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🍄 2/3 팩의 느타리버섯
    • 🧈 150g 두부
    • 🐖 150g 다진 돼지고기
  • 양념 재료

    • 🧂 소량의 소금
    • 소량의 후추
    • 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
    • 🧅 1 큰술 다진 파
    • 1/2 큰술 청주
  • 결합 재료

    • 🌾 1-2 큰술 밀가루

단계

1

종이 타월을 사용하여 다진 돼지고기에서 과도한 수분과 피를 제거하세요. 소량의 소금과 청주와 섞은 다음, 따로 두세요.

2

느타리버섯의 밑동을 잘라내고 세척한 후 잘게 썰어주세요. 돼지고기 혼합물에 추가하세요.

3

두부의 물기를 뺀 후 칼등으로 으깨주세요. 혼합물에 파, 마늘, 소금, 후추, 밀가루와 함께 추가하고 잘 섞어주세요.

4

조리유를 두른 팬을 가열하세요. 혼합물을 스푼으로 떠서 팬에 넣고 양쪽이 황금색이 될 때까지 튀겨주세요.

5

전을 조각내어 접시에 담아주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

더 좋은 식감을 위해 신선한 느타리버섯을 사용하세요.결합력을 개선하기 위해 밀가루의 양을 조정하세요.향상된 맛을 위해 간장 기반 찍어먹는 소스와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.