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타이식 치킨 라이스 볼

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🍗 닭가슴살 2개
    • 🥬 시금치 120g
    • 🍚 밥 2인분
    • 🥚 계란 2개
  • 양념

    • 🧄 다진 마늘 4쪽
    • 🧅 대파 1대, 잘게 썬 것
    • 말린 고추 3개
    • 생선 소스 1큰술
    • 간장 1큰술
    • 고추 가루 1큰술
    • 굴 소스 1/2큰술
    • 🍬 설탕 1/2큰술
    • 식초 1/2큰술
  • 요리용 기름

    • 필요한 만큼의 요리용 기름

단계

1

시금치를 깨끗이 씻고 뿌리를 다듬습니다.

2

대파를 잘게 썰고 고추를 반으로 자릅니다. 마늘은 다집니다.

3

볼에 고춧가루, 설탕, 생선 소스, 간장, 식초, 굴 소스, 다진 마늘을 섞어 소스를 만듭니다.

4

팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.

5

고추와 해동한 닭가슴살을 팬에 넣고 닭고기가 반쯤 익을 때까지 볶습니다.

6

불을 약하게 낮추고 가위로 닭고기를 한입 크기로 자릅니다.

7

불을 높이고 준비한 소스를 넣고 닭고기가 완전히 익을 때까지 볶습니다.

8

시금치를 넣고 잎이 시들 때까지 잠깐 볶습니다.

9

다른 팬에 계란을 후라이팬에 노릇하게 구워주세요.

10

그릇에 밥을 담고 닭고기와 시금치 혼합물을 얹고 구운 계란을 위에 올립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

닭고기를 돼지고기 또는 두부로 바꿔 다양하게 즐길 수 있습니다.고추를 추가하거나 줄여서 매운 정도를 조절하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.