
타이식 치킨 라이스 볼
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
타이식 치킨 라이스 볼
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 2개
- 🥬 시금치 120g
- 🍚 밥 2인분
- 🥚 계란 2개
양념
- 🧄 다진 마늘 4쪽
- 🧅 대파 1대, 잘게 썬 것
- 말린 고추 3개
- 생선 소스 1큰술
- 간장 1큰술
- 고추 가루 1큰술
- 굴 소스 1/2큰술
- 🍬 설탕 1/2큰술
- 식초 1/2큰술
요리용 기름
- 필요한 만큼의 요리용 기름
단계
1
시금치를 깨끗이 씻고 뿌리를 다듬습니다.
2
대파를 잘게 썰고 고추를 반으로 자릅니다. 마늘은 다집니다.
3
볼에 고춧가루, 설탕, 생선 소스, 간장, 식초, 굴 소스, 다진 마늘을 섞어 소스를 만듭니다.
4
팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.
5
고추와 해동한 닭가슴살을 팬에 넣고 닭고기가 반쯤 익을 때까지 볶습니다.
6
불을 약하게 낮추고 가위로 닭고기를 한입 크기로 자릅니다.
7
불을 높이고 준비한 소스를 넣고 닭고기가 완전히 익을 때까지 볶습니다.
8
시금치를 넣고 잎이 시들 때까지 잠깐 볶습니다.
9
다른 팬에 계란을 후라이팬에 노릇하게 구워주세요.
10
그릇에 밥을 담고 닭고기와 시금치 혼합물을 얹고 구운 계란을 위에 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
닭고기를 돼지고기 또는 두부로 바꿔 다양하게 즐길 수 있습니다.고추를 추가하거나 줄여서 매운 정도를 조절하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.