고구마 요거트 샐러드
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 인분
- $3.5
고구마 요거트 샐러드
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 인분
- $3.5
재료
주 재료
- 🍠 100g의 고구마
- 🥚 삶은 계란 1개
- 🥛 그릭 요거트 50g
선택적 재료
- 🌰 시나몬 가루 한 꼬집
- 🧂 소금 한 꼬집
- 🥛 아몬드 우유 15ml
단계
1
고구마를 전자레인지에 3분간 부드럽게 익힙니다.
2
포크를 사용하여 고구마, 삶은 계란 및 그릭 요거트를 으깨어 섞습니다.
3
(옵션) 풍미를 높이기 위해 시나몬 가루, 소금 또는 아몬드 우유를 추가하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 30g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 신선한 고구마를 사용하세요.그릭 요거트는 크리미함을 더하고 칼슘 섭취량도 증가시킵니다.시나몬이나 아몬드 우유와 같은 선택적 재료로 요리를 더욱 다채롭게 만들 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.