
고구마 에그 토스트
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
고구마 에그 토스트
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍠 찐 고구마 1개
- 🥛 우유 1/4컵
- 올리고당 1큰술
- 🥚 계란 1개
- 🍞 식빵 2장
- 🧀 체다 치즈 1장
- 🍖 햄 1장
- 🍅 케첩 1큰술
- 마요네즈 1큰술
- 시럽 1큰술
단계
1
찐 고구마를 우유와 올리고당과 함께 부드러워질 때까지 갈아주세요. 너무 묽어지지 않도록 우유 양을 조절하세요.
2
갈아놓은 고구마를 식빵 한쪽에 골고루 펴 바르세요.
3
고구마 위에 햄 한 장을 올려주세요.
4
햄 위에 또 다른 고구마 한 층을 추가하세요.
5
두 번째 식빵의 중앙에 구멍을 내세요.
6
고구마 위에 체다 치즈를 올린 후, 구멍 난 식빵을 그 위에 덮으세요.
7
식빵의 구멍에 계란을 깨 넣으세요.
8
위에 케첩과 마요네즈를 뿌리고, 180°C (356°F)에서 10-15분간 굽거나 전자레인지로 요리하세요.
9
계란을 반숙 정도로 익히고, 원한다면 시럽을 추가해 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
바삭한 식감을 위해 조립하기 전에 식빵을 살짝 굽는 것이 좋습니다.붙는 것을 방지하려면 논스틱 베이킹 트레이를 사용하세요.다양한 치즈를 실험하거나 풍미를 위해 허브를 추가해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.