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고구마 에그 토스트

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🍠 찐 고구마 1개
    • 🥛 우유 1/4컵
    • 올리고당 1큰술
    • 🥚 계란 1개
    • 🍞 식빵 2장
    • 🧀 체다 치즈 1장
    • 🍖 햄 1장
    • 🍅 케첩 1큰술
    • 마요네즈 1큰술
    • 시럽 1큰술

단계

1

찐 고구마를 우유와 올리고당과 함께 부드러워질 때까지 갈아주세요. 너무 묽어지지 않도록 우유 양을 조절하세요.

2

갈아놓은 고구마를 식빵 한쪽에 골고루 펴 바르세요.

3

고구마 위에 햄 한 장을 올려주세요.

4

햄 위에 또 다른 고구마 한 층을 추가하세요.

5

두 번째 식빵의 중앙에 구멍을 내세요.

6

고구마 위에 체다 치즈를 올린 후, 구멍 난 식빵을 그 위에 덮으세요.

7

식빵의 구멍에 계란을 깨 넣으세요.

8

위에 케첩과 마요네즈를 뿌리고, 180°C (356°F)에서 10-15분간 굽거나 전자레인지로 요리하세요.

9

계란을 반숙 정도로 익히고, 원한다면 시럽을 추가해 즉시 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

바삭한 식감을 위해 조립하기 전에 식빵을 살짝 굽는 것이 좋습니다.붙는 것을 방지하려면 논스틱 베이킹 트레이를 사용하세요.다양한 치즈를 실험하거나 풍미를 위해 허브를 추가해보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.