고구마 치즈 구이
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
고구마 치즈 구이
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍠 고구마 3개
- 🧀 피자 치즈 1컵
- 파슬리 약간
속재료
- 🥛 우유 1/3컵
- 올리고당 1큰술
- 🧈 버터 1큰술
- 🧂 소금 약간
단계
1
고구마를 깨끗이 씻어 반으로 자릅니다.
2
고구마를 찌거나 전자레인지로 빠르게 조리합니다.
3
숟가락을 이용해 고구마 속을 파내고, 외부는 그대로 두세요.
4
파낸 고구마와 우유, 올리고당, 버터, 소금을 함께 섞어주세요.
5
파낸 고구마 껍질에 준비한 속재료를 채워 넣으세요.
6
피자 치즈를 위에 얹고 파슬리를 뿌립니다.
7
예열된 오븐에서 200°C로 10분 구우거나, 전자레인지로 치즈가 녹을 때까지 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 35g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
고구마를 전자레인지로 조리하면 찌는 것보다 시간을 절약할 수 있습니다.더 생생한 장식을 위해 신선한 파슬리를 사용하세요.올리고당을 적게 또는 많이 넣어 단맛을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.