고구마 빵
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
고구마 빵
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
필수 재료
- 🍠 2개의 찐 고구마
- 🥚 2개의 계란
- 🧂 3 큰술의 설탕
- 소량의 카놀라유
선택적 재료
- 🌰 약간의 견과류
- 약간의 건크랜베리
단계
1
찐 고구마를 으깨세요.
2
계란의 흰자와 노른자를 분리하세요. 노른자는 으깬 고구마와 섞어주세요.
3
흰자를 설탕을 세 번에 나눠서 거품을 내어 메レン지로 만들어주세요.
4
메렌지를 으깬 고구마 혼합물에 접어 넣으세요. 원한다면 견과류를 추가하세요.
5
카놀라유로 전자레인지 안전 용기를 기름칠하고 반죽을 붓습니다.
6
플라스틱 랩으로 덮고 7-8분 동안 전자레인지에 돌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 20g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
설탕 대신 천연 감미료를 사용하여 더 건강하게 만들 수 있습니다.풍미와 식감을 좋게 하기 위해 말린 과일이나 견과류를 추가하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.