바나나와 꿀을 곁들인 고구마 볼
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $8
바나나와 꿀을 곁들인 고구마 볼
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $8
재료
필수 재료
- 🍠 고구마 7개
- 🍌 바나나 1개
- 🍯 꿀 2큰술
- 🌰 견과류 한 줌
- 카스텔라 1개
단계
1
카스텔라를 체에 걸러 고운 가루로 만듭니다.
2
고구마를 그릇에 담고 랩으로 덮은 후 약 5분간 전자레인지에 돌립니다.
3
익힌 고구마 껍질을 벗기고 잘 으깨줍니다.
4
으깬 고구마에 바나나를 넣고 잘 섞어줍니다. 그런 다음 꿀과 견과류를 추가하고 고르게 섞어줍니다.
5
혼합물을 작은 공 모양으로 빚고 카스텔라 가루를 묻혀 고르게 코팅합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 3g단백질
- 35g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
달콤한 맛을 위해 익은 바나나를 사용하세요.카스텔라 가루 대신 그레이엄 크래커나 쿠키를 부수어 사용할 수 있습니다.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 2일 동안 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.