
달콤하고 매운 한국식 말린 오징어 볶음
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 인분
- $10
달콤하고 매운 한국식 말린 오징어 볶음
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 인분
- $10
재료
주 재료
- 🦑 120g 건오징어
- 1 큰술 참기름
- 취향에 따라 참깨
양념 소스
- 💧 3 큰술 물
- 1 큰술 고추장 (한국 고추 페이스트)
- 1 큰술 마요네즈
- 🧂 1 큰술 간장
- 🍬 1 큰술 설탕
- 🧄 1 작은술 다진 마늘
- 1 큰술 미림
단계
1
말린 오징어를 따뜻한 물에 부드러워질 때까지 불려 부드러운 식감을 만듭니다.
2
부드러워지면 오징어를 배수하고 한입 크기로 자릅니다.
3
팬에 3 큰술 물, 1 큰술 고추장, 1 큰술 마요네즈, 1 큰술 간장, 1 큰술 설탕, 1 큰술 미림, 그리고 1 작은술 다진 마늘을 오징어와 함께 잘 섞습니다.
4
올리브 오일을 약간 두르고 중~저온으로 팬을 가열합니다. 양념한 오징어를 2-3분 동안 볶습니다.
5
불을 끄기 전에 옥수수 시럽과 1 큰술 참기름을 살짝 뿌립니다. 참깨를 듬뿍 뿌리고 약 1분 동안 저어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
이 요리를 밥 반찬이나 간식으로 제공하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관하세요.설탕과 고추장의 양을 조정하여 단맛과 매운맛을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.