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달콤하고 매운 한국식 말린 오징어 볶음

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 6 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🦑 120g 건오징어
    • 1 큰술 참기름
    • 취향에 따라 참깨
  • 양념 소스

    • 💧 3 큰술 물
    • 1 큰술 고추장 (한국 고추 페이스트)
    • 1 큰술 마요네즈
    • 🧂 1 큰술 간장
    • 🍬 1 큰술 설탕
    • 🧄 1 작은술 다진 마늘
    • 1 큰술 미림

단계

1

말린 오징어를 따뜻한 물에 부드러워질 때까지 불려 부드러운 식감을 만듭니다.

2

부드러워지면 오징어를 배수하고 한입 크기로 자릅니다.

3

팬에 3 큰술 물, 1 큰술 고추장, 1 큰술 마요네즈, 1 큰술 간장, 1 큰술 설탕, 1 큰술 미림, 그리고 1 작은술 다진 마늘을 오징어와 함께 잘 섞습니다.

4

올리브 오일을 약간 두르고 중~저온으로 팬을 가열합니다. 양념한 오징어를 2-3분 동안 볶습니다.

5

불을 끄기 전에 옥수수 시럽과 1 큰술 참기름을 살짝 뿌립니다. 참깨를 듬뿍 뿌리고 약 1분 동안 저어줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 6g
    지방

💡

이 요리를 밥 반찬이나 간식으로 제공하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관하세요.설탕과 고추장의 양을 조정하여 단맛과 매운맛을 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.